Em busca de uma sobremesa leve, saborosa e que te ajude a manter a forma? A mousse de maracujá com leite em pó é a opção perfeita!
Essa receita prática e rápida combina o azedinho irresistível do maracujá com a cremosidade do leite em pó, resultando em um creme suave e cheio de frescor.
Ideal para quem busca um docinho sem culpa, essa versão fit é rica em proteínas e pobre em calorias, tornando-se uma aliada perfeita para quem segue uma dieta balanceada.
Receita do mousse de maracujá fit com leite em pó
A receita a seguir é uma adaptação da versão indicada pelo Portal Vitat, da RD Saúde. Confira:
Ingredientes
- 300g de Leite Desnatado em Pó
- 2 xícaras (360ml) de Água
- 1 maracujá grande
Modo de preparo
- No liquidificador, coloque o leite em pó e a água.
- Bata por aproximadamente 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a poupa do maracujá fresco (com as sementes) e bata por mais 2 minutos até estar bem misturado.
- Você pode reservar um pouco das sobras da poupa do maracujá para decorar no final.
- Transfira a mistura para taças individuais ou para um recipiente grande de sobremesa.
- Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
- Se desejado, coloque um pouco da poupa restante por cima.
Sirva gelado e aproveite!
Informações nutricionais da receita
- Peso por porção: 31g
- Calorias: 89,55 kcal
- Carboidratos: 13,48 g
- Proteínas: 8,88 g
Seja para um lanche da tarde, uma sobremesa após as refeições ou para compartilhar com amigos e familiares, a mousse de maracujá fit com leite em pó é a escolha ideal.
Sendo uma sobremesa bem-vinda para quem quer emagrecer. Aliada à um contexto de exercícios físicos e alimentação equilibrada.
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