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Por JC
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Como fazer sanduíche natural com frango para o pré-treino

Lanche fácil e nutritivo é uma ótima opção para comer antes de ir treinar. Aprenda a fazer de maneira simples, muito rápida e prática

Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 05/07/2024 às 14:20
Sanduíche Natural - mdjaff / Freepik

Um lanche saudável e nutritivo antes de treinar é essencial para ajudar no desempenho. O tradicional sanduíche natural é uma opção fácil e prática para fazer rapidinho.

Um dos recheios principais da receita é o frango, alimento versátil muito indicado para ajudar no ganho de massa muscular.

Os especialistas recomendar se alimentar pelo menos com uma hora de antecedência antes do treino para fazer a digestão corretamente.

A seguir, veja a receita de um delicioso sanduíche natural utilizando ingredientes simples extraída do portal Terra:

Receita de Sanduíche Natural fácil

Ingredientes

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Como fazer

  1. Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio. Acrescente a cebola e refogue até dourar. Adicione o frango e cozinhe por 5 minutos, temperando com sal. Reserve.
  2. Lave a folha de alface em água corrente e coloque-a sobre uma fatia de pão.
  3. Coloque o tomate sobre a alface e adicione o frango por cima.
  4. Finalize com a outra fatia de pão para fechar.

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