Notícia
Chá de cacau: confira receita que diminui ansiedade e te faz dormir melhor
O chá de cacau é benéfico para diversos aspectos da saúde. Entre eles, melhora da ansiedade e um sono mais saudável. Confira passo a passo completo.
Nos últimos anos, o interesse por alternativas naturais para melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade tem crescido significativamente.
Entre as opções que ganham destaque está o chá de cacau, uma bebida não apenas saborosa, mas também conhecida por seus potenciais benefícios para o bem-estar mental.
O Potencial do Cacau para o Bem-Estar
O cacau, base para o chocolate, é rico em compostos antioxidantes e teobromina, substâncias que não apenas conferem sabor, mas também têm sido estudadas por seus efeitos positivos sobre o humor e a saúde mental.
Ao ser utilizado na forma de chá, esses benefícios se potencializam, proporcionando uma experiência sensorial relaxante e terapêutica.
De acordo com informações da Rede de Saúde Vitat, alguns do principais benefícios do chá desta fruta são:
- Contribui no tratamento de asma
- Melhora a saúde do coração
- Combate os sintomas de depressão e ansiedade
- Melhora a atenção
Receita
Para preparar um chá de cacau que promova relaxamento e melhore a qualidade do sono, você precisará de poucos ingredientes acessíveis e uma simples técnica de infusão. Confira abaixo receita indicada pela rede de saúde.
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Ingredientes
- 1 litro de água
- 10 g de nibs de cacau (ou 10 a 20 g de cascas)
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver e desligue o fogo durante a borbulha
- Junte o ingrediente, tampe e deixe repousar por 10 minutos
- Após o tempo de infusão, coe o líquido e sirva à vontade
Por fim, para quem busca variações do chá de cacau, é possível combinar especiarias, erva doce, camomila ou capim-limão. Além disso, o hortelã é uma boa pedida para consumir a bebida gelada.
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