Descubra a receita do patê de frango fit para o seu jantar

Delicioso e fácil de fazer, ele vai agradar a toda a família; experimente essa receita e aproveite um jantar leve, saudável e nutritivo!

Publicado em 27/07/2024 às 12:30

O patê de frango fit é uma ótima opção para um jantar leve e nutritivo.

Fácil de preparar e cheio de sabor, esse patê é perfeito para acompanhar torradas integrais, biscoitos de arroz ou até mesmo rechear sanduíches.

Confira a receita a seguir, e aproveite essa delícia saudável!

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Café da manhã na dieta: faça agora a receita de patê de frango fit

De acordo com o portal receitaria, a receita mais indicada para o patê fit é a seguinte: 

Ingredientes do patê

  • 1 peito de frango cozido e desfiado (cerca de 200g)
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (170g)
  • 1 colher de sopa de cottage ou ricota (opcional)
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de chá de mostarda dijon (opcional)
  • Suco de 1/2 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsinha ou cebolinha picada a gosto

Modo de Preparo do patê

  1. Cozinhe o peito de frango em água com um pouco de sal até ficar bem cozido. Deixe esfriar e desfie-o bem fininho.
  2. Em uma tigela grande, adicione o frango desfiado, o iogurte natural, a cenoura ralada, a cebola picada, o alho picado e, se estiver usando, o cottage ou a ricota e a mostarda dijon.
  3. Adicione o suco de limão, o sal, a pimenta-do-reino, e a salsinha ou cebolinha picada. Misture bem até obter uma consistência cremosa e homogênea.
  4. Prove o patê e ajuste os temperos conforme necessário, adicionando mais sal, pimenta ou suco de limão a gosto.
  5. Transfira o patê para um recipiente com tampa e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Isso ajuda a realçar os sabores e deixar o patê mais firme.

Sugestões de Servir

  • Pão Integral ou Torradas: Espalhe o patê de frango fit sobre fatias de pão integral ou torradas para um café da manhã completo e nutritivo.
  • Legumes Crus: Use o patê como dip para palitos de cenoura, pepino, aipo ou outros legumes crus.
  • Sanduíches e Wraps: Utilize o patê como recheio para sanduíches ou wraps, adicionando folhas verdes e outros vegetais de sua preferência.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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