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Vitamina para ganhar massa muscular mais rápido: aprenda suco proteico
Você vai precisar de couve, hortelã, kiwi limão, quinoa em flocos, gengibre, suplemento proteico sabor baunilha e gelo para preparar a bebida
O suco verde proteico é uma boa opção de vitamina para ganhar massa muscular mais rápido naturalmente.
Com uma composição saudável e muito nutritiva, a bebida pode ser consumida a qualquer hora: café da manhã, lanche ou pré-treino.
Você vai precisar de couve, hortelã, kiwi limão, quinoa em flocos, gengibre, suplemento proteico sabor baunilha e gelo.
Confira a seguir a receita extraída do portal Terra:
Receita de Suco verde proteico para ganhar músculos
Ingredientes
- 1 a 2 cubos de couve ou 1 folha grande de couve manteiga ou espinafre
- Raminhos de hortelã
- 1 kiwi
- ½ limão espremido
- 2 colheres de sobremesa de quinoa em flocos
- 1 rodela fina de gengibre
- 1 dose de suplemento proteico sabor baunilha
- Gelo
Como fazer
- Bata a folha de couve, os ramos de hortelã, kiwi, as duas colheres de quinoa e o limão no liquidificador.
- Adicione o gengibre, gelo e o suplemento proteico e bata por um minuto.
- Pronto! Já pode consumir.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”