SAÚDE

VERDURAS PROIBIDAS PARA COLESTEROL ALTO: Conheça 6 verduras e legumes proibidos para quem tem colesterol alto

Algumas verduras são proibidas para quem tem colesterol alto; descubra agora quais são

Cadastrado por

Maria Luísa Fernandes

Publicado em 05/09/2023 às 23:36 | Atualizado em 10/10/2023 às 9:34
Verduras - Reprodução/ Pixabay

O colesterol é um tipo de gordura presente na estrutura das membranas celulares, fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele está presente no fígado, nervos, coração, intestinos, pele, cérebro e músculos.

Quando consumimos alimentos com alto teor de gordura, o fígado produz mais colesterol do que o necessário e isso ocasiona a alteração do nível normal para um que não é saudável.

Nestes casos, existem alguns alimentos que podem ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol. Dessa mesma forma, também existem outros alimentos que aumentam os níveis do colesterol. Veja agora!

QUAIS SÃO AS VERDURAS E LEGUMES PROIBIDAS PARA COLESTEROL ALTO?

1. Quiabo

O quiabo, por conter lecticinas, pode acabar aumentando os níveis de colesterol.

2. Milho

O milho tem alto teor de amido. Seu consumo exagerado pode aumentar o colesterol ruim (LDL).

3. Beterraba

A beterraba é conhecida por ser rica em açúcar. Dessa forma, pode aumentar os fluxos de colesterol no sangue.

4. Abóbora

A abóbora é rica em carboidratos e alto teor de açúcar. Assim como a beterraba, ela também pode aumentar os níveis do colesterol no sangue.

5. Ervilha

As ervilhas podem ser consumidas com moderação, já que aumentam o colesterol.

6. Batata

Por fim, a batata também é capaz de aumentar os níveis de colesterol por ser rica em amido, que pode ser convertido em açúcar.

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