Luana Ponsoni
Publicado em 30/03/2017 às 12:38
Vida Fit: Confira as calorias contidas em 100g de várias frutas
Alimentos estão quase sempre presentes nas dietas
Quase todas as dietas são acompanhadas do consumo de frutas. Fontes de água e de vitaminas importantes, como o potássio, também são ricas em nutrientes e fibras, ajudando a diminuir a fome na dieta quando bem lavadas e consumidas com a casca.
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Claro que nem todas as frutas são indicadas em um programa alimentar de baixa caloria, indicado para quem quer perder peso. Com base apenas nas calorias consumidas, confira esses valores em 100 gramas de várias frutas:
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