JC Online
Publicado em 26/04/2018 às 14:48
Vida Fit: Saiba como se livrar das dores pós-treino
Especialistas não recomendam o uso de medicação
Frequência e intensidade são alguns dos fatores que contribuem para o surgimento de dores em quem se exercita. Os desconfortos geralmente aparecem no pós-treino, sendo uma consequência natural de estímulos musculares e adaptações fisiológicas. Por isso, quando o indivíduo se submete a uma nova série, é comum surgirem dores nos membros trabalhados. Esse quadro pode durar até 72 horas após a realização da atividade física e é conhecido popularmente como "dor tardia" .
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