JC Online
Publicado em 26/12/2018 às 12:20
Vida Fit: Entenda como o exercício ajuda a combater o estresse
Quando vivenciado de forma excessiva, o estresse pode gerar problemas de saúde, comprometendo o bem-estar
Não é novidade para ninguém que o estresse excessivo prejudica a saúde. Caso seja vivenciado diariamente, pode debilitar a qualidade de vida e o bem-estar, causando problemas como insônia, depressão, prisão de ventre, envelhecimento precoce, problemas no coração e de pele. No entanto, é bom lembrar que atividade física e estresse têm relação inversamente proporcional. Ou seja, o exercício físico regular é comprovadamente eficaz no combate a esse mal.
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