O colesterol alto é quando o colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim", está presente em excesso, o que é prejudicial para a saúde, podendo aumentar o risco de infarto ou AVC (acidente vascular cerebral).
O colesterol LDL é o colesterol combinado a lipoproteínas de baixa densidade.
Quando está alto, ele pode se acumular nas artérias, dificultando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
Sendo assim, a melhor forma de regular a taxa do colesterol para mantê-la baixa é cuidando da alimentação e mantendo uma rotina com atividades físicas.
6 chás para baixar o colesterol alto
Por isso, também é importante evitar o consumo de alimentos que são ricos em gordura, substituindo-os por frutas e verduras.
CONFIRA ABAIXO O que AUMENTA o COLESTEROL:
>> LEIA MAIS: O QUE É COLESTEROL? Veja os tipos de colesterol e os alimentos que reduzem o colesterol
BEBIDAS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL
Logo, algumas bebidas podem ajudar a baixar o colesterol, e algumas delas são:
- Suco de melancia: possui antioxidantes que inibem a oxidação das células de gordura
- Chá verde: os antioxidantes encontrados podem ajudar a diminuir o colesterol
- Suco de tomate: as fibras do tomate ajudam a eliminar o excesso de gordura
- Iogurte desnatado: tem baixo teor de gordura
- Suco de abacaxi: o abacaxi também é rico em fibras
- Leite de aveia: substituir o leite da vaca pelo de aveia é uma ótima opção para ajudar a reduzir
- Suco de maçã: os antioxidantes combatem os radicais livres e auxiliam a diminuir a gordura