Dentre as metas mais comuns e recorrentes para o início de um ano está a promessa de uma vida mais saudável.
Contudo, um dos maiores inimigos do começo destes novos hábitos costuma ser a preguiça e o cansaço do cotidiano.
Por isso, vencer esses obstáculos é essencial para iniciar a mudança tão esperada na vida e saúde do sujeito.
DICAS PARA ESPANTAR A PREGUIÇA PARA TREINAR
Alguns começos precisam ser feitos através de pequenos passos e truques para criar motivação, eliminando a preguiça de treinar.
Separamos algumas dicas especiais para espantar a preguiça e começar 2023 com uma vida melhor, dando início, assim, a sua rotina de malhação na academia.
Confira a nossa lista abaixo:
- Defina metas realísticas para o treino, com etapas mais curtas;
- Tenha claro em sua mente o tipo de treino que é melhor para você;
- Chame amigos para treinar com você;
- Defina um horário de treino;
- Crie uma playlist repleta de músicas animadas para o seu treino.