Apesar de estar presente em pouca quantidade no organismo, o magnésio é um elemento extremamente importante, pois tem diversas funções.
A hipomagnesemia, que é o nome da condição de deficiência de magnésio, afeta o corpo todo, mas principalmente os músculos, ossos, dentes e nervos.
Quais são as causas da falta de magnésio?
Alguns hábitos contribuem para a falta de magnésio, como o consumo exagerado de álcool e o uso de certos medicamentos diuréticos ou que reduzem o ácido gástrico.
Além disso, a diarreia prolongada e a amamentação também podem interferir na quantidade de magnésio no organismo.
Veja os 12 sinais da deficiência de Magnésio:
- Tremores
- Perda de apetite
- Sonolência
- Formigamentos
- Insônia
- Fraqueza
- Cãibra e espasmos musculares
- Taquicardia
- Irritabilidade, nervosismo
- Queda de cabelo
- Pensamentos depressivos
- Em casos mais graves, pode levar a convulsões.
Caso alguns desses sinais sejam identificados, é importante que um médico seja consultado para diagnóstico e tratamento da deficiência.
O tratamento da falta de magnésio normalmente consiste em mudanças na alimentação ou no uso de suplementação oral.