Com a queda de temperatura e baixa umidade do ar que ocorre nos meses de maio e junho, a probabilidade de contrair doenças respiratórias como infecções virais, sinusite e alergias aumenta muito.
Estas doenças costumam ter sintomas que são respostas do corpo para essas infecções, e muitas vezes incluem uma inflamação na garganta, que pode causar dor e muito desconforto.
Veja 10 remédios caseiros para aliviar uma inflamação na garganta:
1. Gargarejo com água salgada
Dissolver meia colher de chá em um copo de água morna e realizar gargarejos diversas vezes ao dia pode ajudar a reduzir a inflamação e expulsar o muco.
2. Mel com Limão
Enquanto o mel tem propriedades antibacterianas, o limão possui bastante vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Para combinar os benefícios, misture uma colher de chá de mel com o suco de um limão fresco.
3. Gengibre
O gengibre é antibacteriano e anti-inflamatório. Não exagere, um pedaço pequeno para mastigar já o suficiente. Você também pode ferver a raiz em água quente e fazer um chá.
4. Água
Manter o corpo hidratado é muito importante para melhorar o desempenho do sistema imunológico e também para diminuir o muco ao diluí-lo, ajudando a expelir.
5. Compressa quente
Uma toalha embebida em água quente pode aliviar a dor de garganta. Só tome cuidado para não se queimar.
6. Repouso
Descanse, preserve suas cordas vocais e tente não falar muito, pois pode piorar a inflamação.
7. Banhos quentes
Banhos quentes (ou umidificadores) aumentam a umidade do ar e evitam que a garganta fique seca, melhorando o desconforto.
8. Bala ou pastilhas de menta
As balas ou pastilhas de menta ajudam a aliviar a inflamação e diminuir a dor de garganta.
9. Chá de camomila
A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, o que pode ajudar a reduzir o desconforto na garganta.
10. Chá de sálvia
A sálvia é antimicrobiana e anti-inflamatória. Faça um chá ao ferver suas folhas em água quente.
Quando procurar um médico?
Estes remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não substituem um tratamento orientado por um médico. Caso a inflamação persistir por mais de uma semana, é importante procurar um profissional.
Este artigo é apenas para fins informativos e não substituem uma avaliação médica.