A fruta do conde, também conhecida como pinha, cujo o nome científico é Annona squamosa é uma fruta altamente nutritiva, repleta de benefícios para o corpo.
Rica em fibras, vitaminas B e C, bem como minerais, a fruta do conde oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que auxiliam no combate à dor e inflamação, fortalecem as defesas do organismo e regulam os níveis de açúcar no sangue.
Além desses benefícios, a fruta do conde contém minerais essenciais como potássio e cálcio, fundamentais para a regulação da pressão arterial, e fósforo e magnésio, que desempenham um papel crucial na saúde dos ossos. Veja abaixo os benefícios da fruta do conde para a sua saúde.
Descubra como a fruta do conde pode melhorar a sua saúde - pexels
1 AJUDA A PERDER PESO
A fruta do conde apresenta baixo teor calórico, com aproximadamente 82 calorias a cada 100 gramas de fruta crua, tornando-a uma excelente opção em dietas de emagrecimento.
Além disso, a fruta do conde é rica em fibras, o que contribui para aumentar a sensação de saciedade, auxiliando na redução da fome e no processo de perda de peso. A presença de vitamina B na fruta-do-conde é fundamental para manter o metabolismo em bom funcionamento.
2 AJUDA NA SAÚDE DO INTESTINO
A fruta do conde é uma excelente fonte de fibras que desempenham um papel importante na regulação intestinal.
Essas fibras ajudam a regular o funcionamento do intestino, promovem o aumento do volume das fezes, estimulam o movimento intestinal e facilitam a eliminação das fezes, tornando-a uma opção eficaz na prevenção da prisão de ventre.
Além de seus benefícios para o trânsito intestinal, a pinha também possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Essas propriedades podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de úlceras no sistema gastrointestinal, contribuindo para a saúde do sistema digestivo como um todo.
3 AJUDA A CONTROLAR A DIABETES
Os antioxidantes encontrados no extrato aquoso e alcoólico das folhas da fruta do conde podem desempenhar um papel importante na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Esses antioxidantes possuem um efeito protetor sobre as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina no organismo, o que contribui para regular os níveis de insulina e reduzir a glicemia. Isso torna a fruta do conde um potencial aliado na prevenção e tratamento da diabetes.
8 motivos incríveis para adicionar a fruta do conde na sua alimentação diária - pexels
4 AJUDA A COMBATER A PRESSÃO ALTA
A fruta do conde é uma excelente fonte de potássio, um mineral que desempenha um papel importante no relaxamento dos vasos sanguíneos.
Isso permite que o sangue flua de maneira mais suave e facilitada, o que contribui para a redução da pressão arterial. Essa propriedade torna a fruta do conde uma opção benéfica para pessoas que sofrem de pressão alta.
5 AJUDA A FORTALECER A IMUNIDADE
A fruta do conde é abundante em vitamina C, um antioxidante poderoso que estimula a produção de glóbulos brancos, células de defesa fundamentais para prevenir e combater infecções, gripes e resfriados. Graças a esse efeito, a fruta do conde contribui para fortalecer o sistema imunológico.
6 AJUDA NA SAÚDE DOS OSSOS
A fruta do conde é uma excelente fonte de cálcio, fósforo e magnésio, minerais essenciais para fortalecer e aumentar a resistência e a densidade óssea, contribuindo para a saúde dos ossos.
Essa propriedade é benéfica na prevenção de doenças como osteoporose, osteopenia e raquitismo, entre outras. Consumir fruta do conde regularmente pode auxiliar na manutenção da saúde óssea de forma eficaz.
7 AJUDA A COMBATER O CÂNCER
Estudos laboratoriais realizados em células de câncer de mama, fígado, intestino, ovário e pulmão têm demonstrado que a fruta do conde, suas sementes e extratos aquosos obtidos a partir das folhas ou sementes da fruta, possuem compostos bioativos e antioxidantes, tais como as anosquamosinas e anosquaminas.
Essas substâncias mostraram ter propriedades antitumorais, reduzindo a proliferação das células cancerígenas.
8 AJUDA A DIMINUIR A DOR
O extrato alcoólico das folhas da fruta do conde tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando a diminuir a dor por inibir a produção de substâncias como citocinas e interleucinas, responsáveis pela sensação de dor.
Atenção: Este artigo é informativo! Para um consumo da fruta do conde mais preciso, eficaz e adequado para seu caso, procure a ajuda de um profissional
Fonte: Grupo rede Dor