Embora não seja tão comum quanto outros chás, o chá de banana também pode trazer benefícios para a saúde. Tais benefícios estão principalmente associados aos compostos presentes na casca, como fibras e antioxidantes.
Veja a seguir quais são os benefícios do chá de banana para a saúde:
1 EVITA A INDIGESTÃO
A banana possui fibras diéticas (carboidrato não digerível), que beneficiam a saúde digestiva, evitando problemas como a constipação.
2 AJUDA A EMAGRECER
Naturalmente com poucas calorias, o chá de banana é uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas. Não só isso, mas as fibras presentes na casca podem ajudar a controlar o apetite e promover a saciedade.
3 CONTROLA O COLESTEROL
Estudos sugerem que a banana, por possuir baixo índice glicêmico, pode ajudar a evitar picos nos níveis de açúcar no sangue.
Entretanto, isso só se aplica à pessoas que não possuem diabetes. Diabéticos devem evitar o consumo da fruta, principalmente madura, devido ao açúcar presente na banana.
Chá feito da casca de banana - Reprodução/Freepik
4 COMBATE A GRIPE
A casca de banana é rica em vitamina C, que é conhecida por fortalecer o sistema imunológico, evitando gripes e resfriados.
5 EVITA PROBLEMAS DE PELE
O chá de banana possui antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele, contribuindo para que ela permaneça saudável.
Além disso, a vitamina C presente na casca também pode promover a produção de colágeno, que é muito importante para a elasticidade da pele.
6 COMBATE INFLAMAÇÕES
Estudos sugerem que os compostos presentes na casca de banana podem conter propriedades anti-inflamatórias, promovendo a redução de inflamações no corpo e aliviando sintomas de condições inflamatórias, como a artrite, por exemplo.
É importante destacar que as pesquisas sobre os benefícios do chá de banana ainda são limitadas e mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos.
Se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de incorporar qualquer chá ou suplemento à sua dieta.