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Por JC
Pilates

Pilates na parede funciona? Conheça 9 benefícios da prática

Método é similar ao pilates tradicional e tem conquistado as redes sociais. Confira a seguir quais são as vantagem de praticar a técnica

Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 01/07/2024 às 13:14 | Atualizado em 01/07/2024 às 13:16
Exercício na parede - Freepik

O pilates na parede é um tipo de treino que utiliza a parede como apoio para fortalecer e definir os músculos.

A prática tem se tornado popular nas redes sociais e conquistado muitos adeptos. Muitos dos exercícios podem ser feito em casa de maneira simples.

Além do ganho de massa muscular, o pilates na parede oferece diversos benefícios para a saúde. Confira a seguir quais são:

Benefícios do pilates na parede

Pilates na parede funciona se você fizer os exercícios de maneira correta e com disciplina. Lembre-se também de ter uma alimentação balanceada e acompanhamento profissional.

Os exercícios ajudam no controle dos músculos do corpo, fortalecem o tônus muscular, ajuda no ganho de massa muscular e dão maior flexibilidade. Eles têm o mesmo efeito dos exercícios em solo ou com equipamentos, como no pilates tradicional.

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Veja os benefícios de fazer pilates na parede:

É preciso consultar um profissional para saber se o método é indicado para você e como fazer para atingir os seus objetivos.

*Fonte: portal Minha Vida

Veja mais: EXERCÍCIOS DE PILATES PARA EXECUTAR EM CASA E QUEIMAR CALORIAS

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