Notícia
Shake de mamão com linhaça para ganhar músculos rápido
Bebida proteica é feita com base de frutas, leite e grãos e carregam muitos nutrientes benéficos para a saúde do corpo e para seus resultados
Vitaminas e shakes são excelentes opções de café da manhã, lanche e pré-treino para quem busca ganhar músculos mais rápido.
Nutritivos, refrescantes e saborosos, os shakes proteicos são feitos à base de frutas, leite e grãos e carregam muitos nutrientes benéficos para a saúde e para os seus resultados.
O shake de mamão com linhaça tem um preparo rápido e é ótimo para quem treina. Para fazer, você só vai precisar de mamão, leite integral, whey protein, sementes de linhaça e mel.
Veja as quantidades e como fazer:
Receita de Shake de mamão com linhaça
Ingredientes
- Polpa de 5 mamões sem sementes
- 200 ml de leite integral gelado
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 1 colher de sopa de mel
Para fazer, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”