Receita | Notícia

Shake de mamão com linhaça para ganhar músculos rápido

Bebida proteica é feita com base de frutas, leite e grãos e carregam muitos nutrientes benéficos para a saúde do corpo e para seus resultados

Por Marilia Pessoa Publicado em 22/07/2024 às 15:01

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A vitamina de mamão é nutritiva, além de que a fruta pode ser utilizada desde a polpa até às sementes - **Reprodução/Freeík**

Vitaminas e shakes são excelentes opções de café da manhã, lanche e pré-treino para quem busca ganhar músculos mais rápido.

Nutritivos, refrescantes e saborosos, os shakes proteicos são feitos à base de frutas, leite e grãos e carregam muitos nutrientes benéficos para a saúde e para os seus resultados.

O shake de mamão com linhaça tem um preparo rápido e é ótimo para quem treina. Para fazer, você só vai precisar de mamão, leite integral, whey protein, sementes de linhaça e mel.

Veja as quantidades e como fazer: