Notícia
Receita de mousse de limão fit com whey: delicioso e saudável!
A mousse de limão fit com whey é a sobremesa perfeita para quem deseja um doce saudável e nutritivo; aproveite essa delícia sem culpa!
Se você está em busca de uma sobremesa saudável, deliciosa e que ainda contribua para a sua ingestão de proteínas, a mousse de limão fit com whey é a escolha perfeita.
Com ingredientes simples e um preparo rápido, essa receita é ideal para saciar a vontade de doce sem sair da dieta.
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Descubra a receita deliciosa da mousse de limão fit com whey
De acordo com as informações do portal Growth, a melhor receita da mousse fit é:
Ingredientes:
- 1 xícara de iogurte natural desnatado
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou limão
- Suco de 2 limões
- Raspas de limão (opcional, para decorar)
- 2 colheres de sopa de adoçante natural (como xilitol ou stevia)
- 1 colher de chá de gelatina incolor sem sabor
- 3 colheres de sopa de água
Modo de Preparo:
- Hidrate a gelatina incolor com as 3 colheres de sopa de água. Aqueça no micro-ondas por 15 segundos ou até que esteja completamente dissolvida. Reserve.
- Em um liquidificador, coloque o iogurte natural, o whey protein, o suco de limão e o adoçante. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Com o liquidificador em funcionamento, adicione a gelatina dissolvida e continue batendo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Despeje a mistura em taças individuais ou em um recipiente grande. Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas ou até que a mousse esteja firme.
- Antes de servir, decore com raspas de limão para um toque especial. Sirva gelado e aproveite!
Dicas e Variações da Mousse de Limão Fit
- Sabores de Whey: Experimente usar diferentes sabores de whey protein para variar o sabor da mousse. Sabor baunilha e limão combinam muito bem, mas você também pode usar sabor coco ou até mesmo morango.
- Consistência: Se preferir uma mousse mais cremosa, adicione 2 colheres de sopa de creme de leite light à mistura.
- Adoçante: Ajuste a quantidade de adoçante de acordo com seu gosto pessoal. Lembre-se de que o whey protein já pode ser adoçado.
Benefícios da Sobremesa Fitness
Rica em Proteínas:
O whey protein é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial para a construção e reparação muscular.
Baixo em Calorias:
Usando iogurte desnatado e adoçantes naturais, essa mousse é uma opção de sobremesa leve e saudável.
Fácil e Rápido:
Com um preparo simples e ingredientes acessíveis, você pode fazer essa receita em poucos minutos.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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