Notícia
Suco de Inhame com Laranja: veja benefícios e aprenda receita poderosa
Bebida com ingredientes nutritivos ajuda a fortalecer o organismo, ajuda na digestão, a prevenir doenças e muito mais. Veja como fazer
O suco de inhame com laranja é uma bebida nutritiva capaz de oferecer diversos benefícios para a saúde.
A combinação desses dois ingredientes poderosos e nutritivos ajudam a fortalecer o organismo e prevenir doenças.
A seguir, conheça alguns dos principais benefícios do suco de inhame com laranja para a saúde e aprenda uma receita fácil para aproveitar as vantagens da bebida saudável.
Benefícios do suco de inhame com laranja
Fortalecimento do sistema imunológico:
A vitamina C presente na laranja, combinada com os antioxidantes do inhame, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra vírus e bactérias.
Melhora da digestão:
As fibras presentes no inhame auxiliam no funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre e promovendo uma digestão saudável.
Controle dos níveis de açúcar no sangue:
O inhame ajuda a liberar glicose de forma gradual para o organismo, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Ação Anti-inflamatória
O inhame e a laranja têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a diminuir a inflamação no corpo, aliviando dores nas articulações e músculos.
Desintoxicação
O suco tem propriedades que ajudam a eliminar toxinas do corpo, beneficiando a saúde do fígado e dos rins.
Como fazer suco de inhame com laranja?
Ingredientes
- 1 inhame pequeno
- 2 laranjas
- 300 ml de água gelada
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Descasque o inhame e corte-o em pedaços pequenos. Coloque os pedaços em uma vasilha com água até cobrir e deixe na geladeira por no mínimo 8 horas.
Cozinhe o inhame em água fervente por 5 minutos, descarte a água e deixe esfriar.
Descasque as laranjas, removendo toda a parte branca da casca.
Corte as laranjas, retirando a parte central e as sementes. Coloque metade do inhame hidratado ou cozido no liquidificador.
Adicione as laranjas cortadas e 300 ml de água gelada. Bata por um minuto. Adoce com mel ou adoçante, se preferir.