Popularizou-se o fato de acordar às 3 horas da manhã ser fruto de algo paranormal e de que a hora deve ser temida, pois coisas boas não acontecem neste horário.
Para além de conspirações e filmes de terror, algumas religiões também possuem um significado para o horário.
Entretanto é possível que acordar no meio da noite neste horário tenha uma explicação científica.
Leia nesta matéria:
- O que significa acordar às 3 horas da manhã para as religiões?
- O que significa acordar às 3 horas da manhã segundo a Ciência?
- Como evitar acordar às 3 horas da manhã?
O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3 HORAS DA MANHÃ PARA AS RELIGIÕES?
Confira o significado deste horário para algumas religiões:
- Segundo a religião Católica, às 3 horas da manhã são um mau presságio. Um dos acontecimentos mais importantes do catolicismo - a morte de Jesus Cristo - aconteceu neste horário. Logo, acredita-se que é a "hora do Diabo" e é necessário pedir proteção contra os demônios que podem tentar fazer o mal
- Segundo a religião Espírita, a madrugada é um momento que os habitantes do plano material comunicam-se com os do plano espiritual. Dessa forma, acordar às 3 da manhã não é necessariamente uma coisa ruim, mas que os espíritos podem estar tentando a comunicação de forma mais intensa
- Segundo a religião Umbandista, cada horário tem sua divisão: existem horas neutras, abertas e fechadas. Às 3 horas da manhã está no grupo das horas fechadas, ou seja, deve ser um momento para aproveitar, orar e saudar as crenças
O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3 HORAS DA MANHÃ SEGUNDO A CIÊNCIA?
Segundo Greg Murray, diretor do Centro de Saúde Mental da Swinburne University of Technology, na Austrália, o fenômeno acontece com uma a cada três pessoas.
Confira algumas possíveis causas que possam fazer as pessoas acordarem às 3 da manhã, de acordo com o pesquisador:
- Por volta das 3 horas da manhã é quando a temperatura corporal começa a subir
- O sono pode diminuir, visto que a secreção de melatonina (hormônio do sono) atinge o pico
- O corpo começa a se preparar para o amanhecer do dia, pois os níveis de cortisol (hormônio do estresse) aumentam
Além disso, Murray também afirma que é normal que os humanos acordem várias vezes durante a noite, mas "quando o sono está indo bem para nós, simplesmente não temos consciência desses despertares".
COMO EVITAR ACORDAR ÀS 3 HORAS DA MANHÃ?
Confira algumas maneiras de evitar acordar às 3 horas da manhã:
- Não ter uma rotina para o sono, dormir e acordar em horários muito distintos todos os dias
- Passar muito tempo na tela do celular, principalmente na cama
- Estar em um local que seja carente de ar fresco