JC Online
Publicado em 09/01/2018 às 16:06
Vida Fit: Benefícios e recomendações do treino aeróbico em jejum
Apesar de eficiente para queimar gordura, método requer alguns cuidados
Apesar de não ser uma unanimidade entre quem costuma se exercitar, o treino aeróbico em jejum (AJ) já vem sendo feito por muita gente. É que, logo pela manhã, fica mais fácil mobilizar as reservas de gordura como fonte primária de energia. De acordo com a nutricionista e mestre em Exercício e Saúde, Rosa Idalina Costa, os baixos níveis de insulina, após o jejum da noite, favorece a utilização dessa gordura pelo organismo.
Leia Também
- Vida Fit: Confira os cinco erros mais comuns no agachamento livre
- Vida Fit: Bruna Marquezine perde 5kg com dieta e muito treino
- Vida Fit: Confira dicas para evitar bolhas nos pés durante corrida
- Vida Fit: Hapvida + 1k está com vagas abertas
- Vida Fit: Saiba o que o consumo exagerado de sal provoca no organismo
Veja também
últimas
Mais Lidas
Webstory