JC Online
Publicado em 17/06/2019 às 17:16
Vida Fit: Cansado de se lesionar? Melhor investir na musculação
Benefícios do treinamento de força vão muito além dos ganhos estéticos
Quem pensa que os benefícios da musculação são meramente estéticos está completamente enganado. A prática desse tipo de treinamento, aliada a uma boa alimentação, de fato, promove um corpo mais bonito e torneado. Mas essa é apenas uma das consequências. Além de promover o aumento das massas magra e óssea, tão necessárias à manutenção da mobilidade com a chegada da idade, a musculação também é essencial para evitar lesões entre os praticantes de outras modalidades de treino e esportes. Sejam esses indivíduos profissionais ou amadores.
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