A cantora Selena Gomez vai lançar um documentário intitulado “Selena Gomez: My Mind and Me”. A novidade vai trazer à tona bastidores da saúde mental da cantora nos últimos seis anos, inclusive, sua luta contra a ansiedade e depressão.
O documentário vai revelar da forma mais crua possível como era o cotidiano da famosa estrela do pop ao precisar conviver com a ansiedade e como isso afetava sua saúde de uma forma geral.
Em fala ao portal Deadline, o diretor do filme de Selena Gomez, Alek Keshishian, comentou um pouco mais sobre a produção:
“Eu queria mostrar algo mais autêntico, e Selena também. Ela tem uma vulnerabilidade crua que me capturou… Eu não tinha ideia de que isso se tornaria um trabalho de amor de seis anos”, pontuou.
ASSISTA AO TRAILER DA AGUARDADA PRODUÇÃO NO VÍDEO ABAIXO:
O QUE CAUSA ANSIEDADE?
Como mostrado na produção, a ansiedade é uma doença que não faz diferenciação entre classe social, gênero ou qualquer outra subdivisão social.
Por isso, fica evidente que a ansiedade se trata de um dos principais males da atualidade.
A ansiedade é um sentimento natural que pode surgir de forma espontânea, principalmente quando estamos em alguma situação de perigo, preocupação ou medo.
Quando atinge níveis fora do controle, a ansiedade se torna patológica, virando o que os especialistas chamam de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), de acordo com o site da farmacêutica Pfizer.
Brasil tem a maior taxa de ansiedade do planeta; veja no vídeo:
COMO TRATAR A ANSIEDADE?
Existem, ao todo, segundo o portal do Ministério da Saúde, três tipos de tratamento para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):
- Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica)
- Psicoterapia com psicólogo ou com médico psiquiatra
- Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia)
Os sintomas, pelo menos para a maioria das pessoas, começam a ser amenizados algum tempo depois de iniciado o tratamento para a ansiedade.
Por conta disso, é extremamente recomendável procurar ajuda médica especializada.
VEJA ALGUMAS DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE
Começar a adotar alguns hábitos que possam evitar o início dos sintomas da ansiedade e até mesmo a crise em si é fundamental para lutar contra a doença. Veja algumas do Instituto de Psiquiatria Paulista:
- Organize a rotina diariamente;
- Invista no autoconhecimento;
- Procure compreender seus pensamentos e sentimentos;
- Controle a respiração;
- Desconfie dos seus pensamentos negativos;
- Não se cobre tanto e tenha um tempo só para cuidar de você na sua agenda diária;
- Cuide da alimentação;
- Faça atividades físicas de forma regular;
- Tenha um hobby ou realize uma atividade prazerosa;
- Cuidado com bebidas alcoólicas e cigarro;
- Durma bem;
- Procure cuidar da saúde mental com ajuda de psicólogo e/ou psiquiatra;