Apesar de a falta de ferro ser uma deficiência bastante comum, o mineral é muito importante para o organismo, pois garante o funcionamento adequado das hemácias (células do sangue).
Sendo assim, o ferro é importante na oxigenação adequada dos tecidos e sua falta pode prejudicar indiretamente o funcionamento de diversos órgãos, além de ser uma causa muito comum de anemia.
Veja 10 sinais da falta de ferro no sangue:
- Fraqueza,
- Falta de ar,
- Palidez,
- Anemia,
- Queda de Cabelo,
- Ansiedade,
- Dor de cabeça,
- Pernas inquieta,
- Dificuldade de atenção,
- inchaço nas articulações.
Além disso, há estudos que relacionam a “síndrome de pica” (vontade de comer coisas não-alimentares, como barro, terra, gelo e giz, como um sintoma da falta de ferro. O mais comum nesse caso é a vontade por gelo.
A falta de ferro é mais comum nas pessoas que seguem dietas vegetarianas e veganas, pois as principais fontes de ferro são de origem animal (carnes, ovos, etc).
Além disso, a falta de ferro também é um problema bastante comum em mulheres grávidas ou que experienciam uma menstruação muito intensa.
A falta de ferro também pode acontecer após uma considerável perda de sangue e nos casos de doença celíaca e inflamações intestinais.
Como tratar a falta de ferro?
A falta de ferro é uma das deficiências nutricionais mais comuns do mundo, e geralmente é identificada através de um exame de sangue com análise de ferretina e ferro sérico.
Como tratamento da falta de ferro, geralmente é receitado doses suplementares de ferro por via oral. É muito comum que a vitamina C seja receitada em conjunto, pois aumenta a biodisponibilidade do ferro.
Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui uma avaliação médica.
REFERÊNCIAS:
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/profissional/hematologia-e-oncologia/anemias-causadas-por-eritropoese-deficiente/anemia-por-defici%C3%AAncia-de-ferro#:~:text=Muitos%20sintomas%20de%20defici%C3%AAncia%20de,a%20s%C3%ADndrome%20das%20pernas%20inquietas. Acesso em 09/06/2023.