O chá feito a partir do alho é uma infusão derivada de uma planta popularmente utilizada como tempero, mas que também tem propriedades medicinais.
No cenário da saúde pública brasileira, o alho, por suas propriedades antioxidantes, é recomendado para diversos tratamentos.
Por ter um gosto intenso que não agrada a todos quando consumido de forma natural, a alternativa do chá é atrativa para quem busca aproveitar suas vantagens para a saúde.
Benefícios do chá de alho
Saúde cardíaca
O alho contém um componente conhecido como alicina, que atua como vasodilatador.
Isso ajuda a diminuir a pressão sanguínea em situações de hipertensão, contribuindo para um melhor fluxo de sangue e reduzindo o risco de complicações cardíacas.
Defesas do corpo
Rico em vitamina C, o chá de alho potencializa a criação de células de defesa, tornando-se um aliado contra gripes e resfriados.
Suas características expectorantes também auxiliam em situações com excesso de catarro.
Combate a agentes nocivos
Com propriedades antibacterianas e antifúngicas, o chá de alho pode ser útil contra diversas infecções.
Regulação do colesterol
A já mencionada alicina também atua na redução do colesterol, contribuindo para prevenir problemas arteriais.
Cuidado com a pele
Compostos antioxidantes presentes no alho, como o selênio, ajudam a neutralizar radicais livres, combatendo o envelhecimento celular.
Resolução da tosse
Sua propriedade expectorante auxilia na eliminação de secreções, e sua ação anti-inflamatória pode aliviar inflamações pulmonares.
Apoio na perda de peso
Embora não haja estudos conclusivos sobre sua eficácia na perda de peso, o alho tem características termogênicas que podem acelerar o metabolismo. Consumir o chá pode também promover sensação de saciedade.
Mas, para obter resultados efetivos em termos de perda de peso, é essencial combinar com exercícios e uma dieta equilibrada.
Preparo do chá de alho
A bebida pode ser preparada apenas com alho ou combinada com outros ingredientes, como mel, limão e gengibre, para melhorar seu sabor e reforçar suas propriedades benéficas.
Fonte: https://www.opovo.com.br/noticias/saude/2022/06/20/cha-de-alho-para-que-serve-beneficios-e-como-fazer-aprenda.html#:~:text=Auxilia%20na%20redu%C3%A7%C3%A3o%20da%20press%C3%A3o,sangu%C3%ADneo%22%2C%20afirma%20a%20nutricionista. Acessado no dia 24 de outubro de 2023.
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