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TREINO

Treino para afinar a cintura: Conheça 7 exercícios para afinar a cintura rápido

Saiba dicas de como afinar a cintura

Cadastrado por

Samara Cinobio

Publicado em 22/01/2024 às 9:11
Treino em casa 6 - Freepik

Afinar a cintura envolve exercícios que visam fortalecer os músculos abdominais, oblíquos e lombares, além de trabalhar na queima de gordura para promover a definição da região.

Lembre-se de que, embora o exercício seja importante, a alimentação saudável desempenha um papel fundamental na redução de gordura corporal.

Aliado à alimentação corporal, o treino com foco em queimar calorias e trabalhar a musculatura são indispensáveis quando assunto é resultado garantido.

Confira, nesta matéria, 7 exercícios para afinar a cintura.

Treino para afinar a cintura e perder a barriga

Prancha lateral 

Torção Russa

Bicicleta deitada

Elevação de pernas deitado

Mountain Climbers

Exercícios cardiovasculares

Treino de resistência

Com informações do site GZH.

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