Gabriela Máxima
Publicado em 23/04/2020 às 10:36
Realizar atividades físicas durante o isolamento social é uma das principais estratégias para se manter ativo, disposto e regular o funcionamento do corpo e da mente. Por isso, os aplicativos de treinamento são bastante procurados para os treinos dinâmicos.
Vale destacar importância do cuidado para realizar os exercícios e a busca por ajuda de professores, embora essas ferramentas sejam elaboradas por profissionais especializado. Os aplicativos podem funcionar durante um período e podem ser usados como alternativa, mas o ideal é encontrar um personal trainer ou uma academia para se exercitar quando tudo isso passar.
Nike Training Club (NTC) - O aplicativo da Nike já era bastante popular antes do isolamento social. Agora, a ferramenta é uma das mais utilizadas no mundo por quem quer continuar se exercitando em casa. Há várias opções de treinos, com ou sem carga, para inciantes ou experientes.
Down Dog - É um aplicativo para quem quer relaxar praticando ioga. O app promete treinos dinâmicos com mais de 60 mil configurações, ou seja, você dificilmente vai repetir os exercícios em sequência.
Sworkit - A ferramenta oferece treinos de acordo com o objetivo dos usuários. O disponibiliza exercícios elaborados por profissionais de educação física para fazer em qualquer lugar de sua casa.