Notícia
Shake de batata doce proteico para ganhar massa muscular rápido
Bebida proteica fornece mais energia, auxilia na recuperação muscular, promove saciedade e melhora a saúde intestinal, além de outros benefícios
O shake de batata doce é uma vitamina nutritiva e poderosa para quem quer ganhar massa muscular rápido.
Quem busca a hipertrofia pode se beneficiar muito de shakes proteicos como esse. Além de práticos e fáceis de fazer mesmo na rotina corrida, eles também te ajudam nos seus objetivos.
O shake proteico de batata doce oferece energia, auxilia na recuperação muscular, promove saciedade e contribui para a saúde intestinal.
É uma ótima opção para o café da manhã ou pós-treino. Essas bebidas combinam os benefícios de uma refeição tradicional rica em proteínas e são econômicas.
Aprenda a fazer a seguir a receita:
Receita de shake de batata doce proteico
Ingredientes
- 2 fatias de batata-doce descascadas e picadas
- 200 ml de leite integral
- 1 banana descascada e cortada em rodelas
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
Para fazer, basta bater tudo no liquidificador até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
O ideal é consumir o shake logo após o preparo para garantir a textura cremosa e a melhor absorção dos nutrientes.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”