JC Online
Publicado em 08/01/2018 às 16:50
Vida Fit: Confira os cinco erros mais comuns no agachamento livre
Apesar de muito eficiente, exercício não tem uma execução simples
O agachamento livre costuma ser um dos exercício mais prescritos pelos professores de musculação e personal trainers. E não é à toa. Como atividade multiarticular, esse tipo de movimento recruta não só a musculatura das coxas, como a do bumbum, abdômen e costas. A grande questão é que é necessário ter um certo nível de consciência corporal para executá-lo de forma adequada, evitando as tão indesejadas lesões.
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