JC Online
Publicado em 01/10/2019 às 14:53
Crossfit como possibilidade de promoção da saúde para idosos
Método de treinamento pode ser adaptado para qualquer faixa etária, garantem coaches
Apesar de muita gente achar o contrário, o crossfit é uma atividade que pode, sim, trazer muitos benefícios aos idosos. A prática auxilia no desenvolvimento da funcionalidade, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e capacidade cardiorrespiratória. Através desse treinamento, pessoas com mais de 60 anos podem obter maior competência funcional e autoestima. No Dia Mundial do Idoso, celebrado nesta terça-feira (1), o método surge como mais uma possibilidade para promover qualidade de vida a esse público.
LEIA MAIS NO BLOG VIDA FIT
Leia Também
Veja também
últimas
Mais Lidas
Webstory