O colesterol é um componente de grande importância para a nossa sobrevivência, apesar de sua fama negativa.
É através do colesterol que nosso corpo desempenha várias funções, como a produção da vitamina D, produção dos ácidos envolvidos na digestão de gorduras, além da formação das membranas celulares.
Contudo, quando elevado, o colesterol pode ser o principal responsável pelo aparecimento de doenças como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).
OS TIPOS DE COLESTEROL
O colesterol total é composto por diferentes tipos de lipídios. São eles:
Colesterol LDL: conhecido como colesterol “ruim”, é o responsável pelo entupimento das artérias - aterosclerose -, e aparecimento das doenças cardiovasculares.
Colesterol VLDL: também um tipo de “mau colesterol” e possui as mesmas capacidades do LDL.
Colesterol HDL: este é o colesterol “bom” responsável por levar as moléculas do LDL para serem eliminadas pelo fígado.
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COLESTEROL VALORES
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), os valores ideias para o colesterol LDL, HDL e total para pessoas de baixo, médio e alto risco são:
| Tipo | baixo risco | médio risco | alto risco |
| LDL | 130 mg/dl | 100 mg/dl | 70 mg/dl |
| HDL | abaixo de 40 mg/dl |
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| Total | acima de 40 mg/dl |
||
A recomendação dos médicos é que pessoas a partir dos 20 anos façam o exame de sangue para saber os níveis do colesterol por pelo menos uma vez ao ano.
COLESTEROL ALTO SINTOMAS
- Dores em locais onde há o estreitamento/entupimento das artérias;
- dor ou desconforto no peito;
- dores nas pernas ao caminhar;
- queda de pelos nas pernas;
- pele fria;
- cansaço ao realizar atividades físicas comuns, como caminhar;
- palidez nos dedos.
COLESTEROL ALTO PREVENÇÃO E TRATAMENTO
O colesterol alto é um inimigo silencioso da saúde, e para evitar as doenças causadas por esse 'vilão', alguns hábitos preventivos devem ser adotados. Confira alguns:
- prática de exercícios físicos diárias;
- alimentação à base de legumes, verduras e frutas;
- evitar alimentos ricos em gorduras saturadas.
Já nos casos de alto risco envolvendo o colesterol alto, o tratamento medicamentoso também poderá ser associado à adoção dos hábitos saudáveis citados anteriormente.
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