A taxa de triglicerídeos elevada está associada a doenças como hipertensão arterial, diabetes, doença coronariana e problemas cardiovasculares.
Veja 5 maneiras de abaixar os triglicerídeos.
TRIGLICERÍDEOS ALTO
Triglicerídeos são as principais gorduras do organismo humano e a reserva de energia do corpo.
Ingerir alimentos ricos em carboidratos e gorduras saturadas pode aumentar a taxa de triglicerídeos. A falta de exercícios e até mesmo a genética podem influenciar na taxa.
DICAS PARA BAIXAR TRIGLECERÍDIOS ALTO
Para baixar triglicerídeos alto é preciso manter uma dieta balanceada e, caso necessário, consumir medicação receitada por um médico especialista.
Veja 5 dicas para baixar triglicerídeos:
- Reduzir da ingestão de colesterol e gorduras saturadas;
- Aumentar o consumo de fibras;
- Medicamentos para tratamento da hipertrigliceridemia, como gemfibrozil e “vastatinas”;
- Diminuir a ingestão de carboidratos;
- Realizar exercícios físicos regularmente.
SINTOMAS DE TRIGLICERÍDEOS ALTO
Pessoas com triglicerídeos alto não apresentam sintomas.
Desse modo, é fundamental realizar exames de rotina, uma vez que essa é a única forma de conhecer o nível de triglicerídeos.
Veja CHÁS e SUCOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL:
REFERÊNCIA:
Colesterol e Triglicerídeos - Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro.