De acordo com um estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association, o chá verde pode ajudar a diminuir o colesterol. Na pesquisa, foram testados tanto o chá quanto as cápsulas contendo catequinas, compostos da bebida.
O colesterol alto pode provocar doenças cardiovasculares como infarto, pressão alta, além do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Veja mais 5 opções de chás para baixar o colesterol alto.
COMO BAIXAR O COLESTEROL?
Uma boa alimentação aliada a mudanças no estilo de vida pode contribuir para baixar o colesterol. Veja o que pode ser feito:
- Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar;
- Evitar comidas gordurosas, como fast-food;
- Evitar fumar;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana.
- Mudanças no estilo de vida podem ajudar na rápida diminuição do colesterol alto.
CHÁS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL
Alguns chás possuem componentes antioxidantes que podem ajudar a baixar o colesterol, veja quais são eles:
- Chá de alcachofra;
- Chá mate;
- Chá dente-de-leão;
- Chá de cúrcuma;
- Chá verde;
- Chá vermelho.
É importante destacar que manter uma alimentação rica em fibras e uma rotina de atividade física também ajuda a reduzir as taxas do colesterol alto.
Saiba mais sobre CHÁS e SUCOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL no vídeo:
Vale ressaltar também que esta matéria não substitui atendimento e recomendações médicas. Realize exames de rotina e esteja atento a qualquer alteração em sua saúde.