Também conhecida como Cobalamina, a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo.
É uma vitamina que não está presente naturalmente no corpo, então deve ser consumida com regularidade através de uma alimentação saudável ou por suplementos.
Por que a vitamina B12 é tão importante?
A vitamina B12 faz parte da composição da hemoglobina - célula sanguínea responsável pelo transporte de oxigênio para todo o corpo.
A falta de vitamina B12 pode até causar um tipo de anemia: a anemia perniciosa - onde o número de hemácias no organismo diminui consideravelmente e elas aumentam de tamanho.
Quais são os sintomas da falta de vitamina B12?
Alguns sintomas da falta de vitamina B12 se assemelham com sintomas típicos de anemia, como:
- Palidez
- Fraqueza
- Fadiga
- Falta de ar
A vitamina B12 também está relacionada com o bom funcionamento dos neurônios, então sua falta também pode causar:
- Perda de Reflexo
- Formigamento em mãos e pés
- Perda de sensibilidade em mãos e pés
- Confusão mental
- Demência
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Como é o diagnóstico e o tratamento da falta de vitamina B12?
O diagnóstico é feito através do exame de sangue, onde é feito a contagem das hemácias e seu tamanho é verificado.
Por ter origem exclusivamente animal, a falta é bastante comum em dietas veganas e vegetarianas, sendo necessário a suplementação via oral ou por injeção.
REFERÊNCIAS:
Unimed Campinas - https://www.unimedcampinas.com.br/blog/viver-com-saude/a-falta-de-vitamina-b12-esta-afetando-sua-saude-descubra. Acesso em 28/03/2023.