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SAÚDE

Treino de panturrilha: Estes 6 exercícios simples irão definir sua panturrilha treinando em casa

Conheça exercícios caseiros que irão deixar sua panturrilha definida

Cadastrado por

Samara Cinobio

Publicado em 22/01/2024 às 10:42
Close-up of unrecognizable athlete exercising at home. Focus is on feet. - drazen_zigic

Treinar a panturrilha em casa pode ser feito de maneira eficaz com alguns exercícios simples. Para o desenvolvimento de músculos, é preciso treinar o corpo inteiro de modo funcional.

Para manter um corpo proporcional, é necessário treinar de forma equilibrada os membros inferiores e superiores.

Confira, nesta matéria, exercícios para treinar a panturrilha em casa.

Treino de panturrilha em casa

Elevação de Calcanhar em Superfície Elevada:

Agachamento com Elevação de Calcanhar:

Pular Corda:

pular-corda-emagrece -

Elevação de Perna Retraída:

Prensa de Panturrilha com Peso Corporal:

Agachamento:

Agachamento - Freepik

Com informações do site Mundo Boa Forma.

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