26
jan

Calendário de corridas de rua para motivar atletas

26 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 9:09

Corrida das Pontes será realizada no dia 29 de março. Foto: Antônio Lima/Divulgação

Colocou como meta para 2020 iniciar uma modalidade esportiva? O mês de janeiro já está acabando, mas nunca é tarde para começar a mudança de hábitos. Não deixa para depois do Carnaval, por exemplo, a transformação que você pode começar ainda hoje. Uma boa alternativa para quem busca ajuda por meio dos esportes é a […]

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21
jan

Angélica fala sobre menopausa e diz que tudo fica ‘mole’ sem exercícios

21 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 10:55

Aos 46 anos, Angélica confessou que tudo fica "mole" e que nunca fez intervenção no corpo

A apresentadora Angélica começa 2020 com muitos planos. Além de encerrar o período sabático de quase dois anos, ela vai estrear um novo programa e encara as transformações do corpo com a chegada da menopausa. Aos 46 anos, Angélica falou que gosta de praticar exercícios e o hábito traz muitos benefícios para sua saúde física […]

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17
jan

Conheça a dieta que fez Adele emagrecer 45kg em cinco meses

17 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 14:12

A transformação da cantora Adele

A cantora inglesa Adele chocou seus fãs recentemente quando surgiu com a aparência bem mais magra. Ela emagreceu 45 quilos nos últimos cinco meses após fazer uma dieta conhecida por sirtfood – baseada em alimentos que estimulam as sirtuínas, enzimas que aceleram o metabolismo -, além de praticar pilates e seguir os ensinamentos de sua […]

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17
jan

Nutricionista aponta mitos e verdades sobre o metabolismo

17 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 12:18

“Metabolismo” é um termo bastante utilizado por quem faz dieta e pratica atividades físicas. Geralmente o metabolismo está associado ao processo acelerado ou lento de emagrecimento. O nutricionista esportivo Rafael Sá explicou que o metabolismo é definido por uma série de reações químicas produzidas a partir do que é ingerido pelo organismo e transformado em […]

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17
jan

Corredor chuta cachorrinho durante prova e perde principal patrocinador

17 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 8:35

Colombiano terminou a prova em segundo lugar, mas perdeu seu principal patrocínio. Foto: Reprodução/Instagram

  O colombiano Jaime Alejandro perdeu o patrocínio da Under Armour após chutar um cachorrinho durante os 15km da Saint Silvester Road Race, no dia 31 de dezembro. A prova é bastante tradicional e configura uma versão colombiana da Corrida Internacional de São Silvestre, realizada no Brasil. Na ocasião, o atleta conquistou o segundo lugar […]

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16
jan

Opinião: o corpo real de Paolla Oliveira no Carnaval e a desconstrução de padrões

16 / jan
Publicado por Luana Ponsoni às 15:20

Foto: Instagram/Reprodução

Celulite? Que palavra horrenda. Impronunciável, até certo tempo, pelas mulheres que, assim como a atriz Paolla Oliveira, vivem da imagem. Mas o momento de autoafirmação feminina vem mudando. E atingindo também quem acaba atuando como formador de opinião. Referência de beleza tipicamente brasileira, Paolla é cheia de curvas. Não se enquadra no padrão magérrimo ditado […]

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15
jan

Os piores erros de quem faz musculação e não consegue hipertrofia

15 / jan
Publicado por Luana Ponsoni às 10:29

. Foto: Divulgação

A hipertrofia, ou ganho de massa magra, não é um processo simples e tem relação com uma série de fatores, entre os quais a genética de cada indivíduo. Ainda assim, com um programa de treinamentos bem estruturado e dieta orientada para este fim, é possível melhorar de forma significativa a composição corporal. O problema é […]

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14
jan

CREF12/PE Interdita academias irregulares no Grande Recife

14 / jan
Publicado por Luana Ponsoni às 13:33

Foto: ABBC Comunicação/Divulgação

O Conselho Regional de Educação Física da 12° Região Pernambuco –  CREF12/PE, em ação de fiscalização conjunta com o PROCON, interditou, na manhã desta terça-feira (14), duas academias na cidade de Olinda, no Grande Recife. Os estabelecimentos funcionavam nos bairros de Rio Doce e Ouro Preto. De acordo com o CRES12/PE, a ação preventiva visa […]

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14
jan

Blog sorteia kit para a 17ª edição da Corrida das Pontes do Recife

14 / jan
Publicado por Gabriela Máxima às 10:41

Corrida das Pontes será realizada no dia 29 de março. Foto: Antônio Lima/Divulgação

Uma das provas mais tradicionais de Pernambuco já tem data marcada e inscrições abertas. Trata-se da 17ª edição da Corrida das Pontes, que será realizada no dia 29 de março, com largada às 7h, no Forte do Brum, no Recife Antigo. A prova, que conta com os percurso de 5,2km e 10km, faz parte das […]

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13
jan

Ex de Gabriel Medina surge de amor novo e abdômen trincado

13 / jan
Publicado por Luana Ponsoni às 16:19

Tayna Hanada vem investindo nos treinos de crossfit com mais regularidade. Foto: Instagram/Reprodução

Amor novo, exercícios e alimentação balanceada. Não tem como dar errado. Com essa fórmula, a modelo Tayna Hanada, ex-namorada do bicampeão mundial de surfe Gabriel Medina, surpreendeu ao aparecer com o abdômen super definido. Também adepta do surfe e praticante de yoga, recentemente ela incrementou o crossfit à rotina com mais assiduidade. Para conquistar os […]

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