JC Online
Publicado em 03/07/2019 às 16:54
Vida Fit: Seis alimentos que aumentam desempenho no treino
Especialista fez lista de alimentos que desempenham função semelhante a de suplementos
As prateleiras estão cheias de suplementos que, de fato, ajudam a melhorar o desempenho e a recuperação dos praticantes de exercícios físicos. Mas muitos se esquecem que esses efeitos também são oferecidos por muitos alimentos disponíveis na natureza. De acordo com o médico especialista em nutrologia e medicina preventiva Humberto Arruda, o ideal é apostar em dietas que priorizem comida de verdade. O especialista, inclusive, listou para o Blog Vida Fit alguns alimentos que ajudam a melhorar o rendimento durante o treinamento.
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