A vitamina B12 é uma das vitaminas do complexo B, associada à composição das células sanguíneas e dos neurônios.
Tem função extremamente importante no organismo, pois garante a oxigenação adequada dos tecidos e um bom funcionamento das habilidades cognitivas.
O que a falta de vitamina B12 pode causar?
A falta de vitamina B12 pode trazer alguns sintomas, como:
- Falta de ar;
- fraqueza;
- confusão mental;
- irritabilidade;
- dificuldade de concentração;
- anemia;
- palidez.
Quais são as principais causas da falta de vitamina B12?
A falta ou deficiência de vitamina B12 pode ter duas causas:
Consumo inadequado
A causa mais conhecida é o consumo inadequado.
Normalmente acontece em dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação, uma vez que a vitamina B12 só está presente naturalmente em alimentos de origem animal.
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Absorção inadequada
Apesar de não ser tão divulgada, a dificuldade de absorção é a principal causa da falta de vitamina B12 no organismo.
Veja algumas condições que podem levar à absorção inadequada da vitamina B12:
- Doença celíaca;
- Inflamações ou crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado;
- Teníase;
- AIDS;
- Cirurgia bariátrica;
Como ocorre o diagnóstico da falta de vitamina B12?
Para diagnóstico da falta de vitamina B12, é importante a realização de exames de sangue periodicamente (em média duas vezes ao ano).
Isso é ainda mais necessário caso haja identificação dos sintomas da falta de vitamina B12 (fraqueza, anemia, falta de ar, confusão mental, entre outros).
Como ocorre o tratamento para a falta de vitamina B12?
Se a causa da falta de vitamina B12 for o consumo inadequado, a suplementação oral ou mudança nos hábitos alimentares geralmente é suficiente para resolver.
No caso da absorção inadequada, normalmente é prescrito injeções de vitamina B12, que tem a absorção facilitada pelo organismo.
REFERÊNCIAS:
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12#:~:text=A%20causa%20mais%20comum%20da,uma%20parte%20do%20intestino%20delgado. Acesso em 04/04/2023.