A vitamina B12 é uma das vitaminas do complexo B que tem funções essenciais no organismo humano.
Isso porque a vitamina B12 faz parte da composição das hemácias (células do sangue), o que significa que a sua falta pode prejudicar a oxigenação adequada dos tecidos.
A vitamina B12 também faz parte da composição dos neurônios (células do cérebro), e a deficiência pode prejudicar a saúde cerebral e as habilidades motoras e cognitivas.
Quais são os principais sintomas da falta de vitamina B12?
- Falta de ar;
- Fraqueza;
- Confusão mental;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração;
- Anemia;
- Palidez.
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O que pode causar a falta da vitamina b12?
Consumo inadequado
A causa mais conhecida é o consumo inadequado, que acontece geralmente em dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação, uma vez que a vitamina B12 só está presente naturalmente em alimentos de origem animal.
Absorção inadequada
Apesar de não ser tão divulgada, a dificuldade de absorção é uma das principais causas da falta de vitamina B12 no organismo.
Também há algumas condições que podem levar à absorção inadequada da vitamina B12, como:
- Doença celíaca
- Inflamações ou crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado
- Teníase
- AIDS
- Cirurgia bariátrica
Como é o diagnóstico e o tratamento para a falta de vitamina B12?
Exames de sangue de rotina são importantes para monitorar os níveis da vitamina B12, mas também de diversas outras vitaminas e sais minerais.
É ainda mais necessário realiza-los caso os sintomas sejam identificados.
O tratamento dependerá da causa da falta de Vitamina B12: se for consumo inadequado, o médico deverá prescrever suplementos orais ou uma mudança de hábitos alimentares.
Caso seja absorção inadequada, a suplementação de vitamina B12 injetável será indicada.
REFERÊNCIAS:
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12#:~:text=A%20causa%20mais%20comum%20da,uma%20parte%20do%20intestino%20delgado. Acesso em 13/04/2023.