A deficiência ou falta de vitamina D é uma das carências nutricionais mais prevalentes em todo o mundo, e seus suplementos são amplamente utilizados e podem ser facilmente encontrados em farmácias.
A deficiência de vitamina D ocorre principalmente por falta de exposição solar adequada, mas também pode estar relacionada a uma dieta inadequada ou a dificuldades de absorção da vitamina pelo organismo.
Embora a deficiência de vitamina D possa afetar pessoas de todas as idades, é mais comum em idosos devido à menor exposição solar e às maiores necessidades dessa vitamina.
Além disso, algumas condições de saúde (como doenças renais e hepáticas) ou o uso de certos medicamentos podem interferir na absorção da vitamina D, causando sua deficiência no organismo.
Existem também grupos de pessoas que naturalmente possuem dificuldade na absorção de vitamina D, como as de pele com tonalidades mais escuras ou que sofrem da chamada "síndrome da má absorção", que prejudica a absorção de gorduras e outros compostos lipossolúveis (como a vitamina D).
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Quais são os sintomas da falta de vitamina D?
- Fraqueza;
- Dor muscular;
- Dor óssea;
- Dor ao andar;
- Espasmos musculares;
- Fragilidade óssea (principalmente na coluna vertebral, na pelve e nas pernas);
- Pernas arqueadas (joelho varo);
- Joelhos juntos (joelho valgo);
- Crescimento ósseo anômalo em crianças (desvios na coluna).
A deficiência de vitamina D pode resultar em fraturas ósseas e, no caso de crianças, pode levar ao desenvolvimento de raquitismo ou anomalias ósseas que podem ser difíceis de corrigir e prejudicam a qualidade de vida, como a escoliose.
Como é feito o diagnóstico da deficiência de vitamina D?
O diagnóstico da deficiência de vitamina D é normalmente confirmado por exame de sangue.
Também podem ser feitas radiografias para identificar características anômalas nos ossos antes mesmo de serem fisicamente perceptíveis.
Como é feito o tratamento da falta de vitamina D?
Para tratamento, normalmente é indicado o uso de suplementos por via oral.
No primeiro mês de tratamento são receitadas doses elevadas, que serão gradativamente reduzidas até chegar à dose recomendada.
Também deve-se tomar cuidado com as doses excessivas de vitamina D, pois quando se acumula no organismo também pode causar intoxicação. Por isso, a suplementação deve ter acompanhamento médico.
REFERÊNCIAS:
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-d. Acesso em 25/05/2023.