Receita do bolo fit de aveia com banana e uva passa: perca peso rápido!

Se você está em busca de uma sobremesa saudável e deliciosa para ajudar na perda de peso, o bolo fit de aveia com banana e uva passa é uma excelente opção.

Rico em fibras, vitaminas e minerais, este bolo é perfeito para um lanche nutritivo que sacia e ajuda a controlar o apetite. Vamos à receita!

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Saiba a receita do bolo fit de aveia com banana e uva passa para emagrecer

Ingredientes do bolo fit

• 2 bananas maduras
  
• 2 ovos
  
• 1/2 xícara de óleo de coco ou azeite de oliva
  
• 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoa, coco, aveia, etc.)
  
• 1 xícara de aveia em flocos
  
• 1 xícara de farinha de aveia
  
• 1/2 xícara de uvas passas
  
• 1/2 xícara de mel ou adoçante natural
  
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
  
• 1 colher de sopa de fermento em pó
  
• 1 colher de chá de canela em pó
  
• 1 pitada de sal
  
• Nozes ou castanhas picadas (opcional, para dar um toque crocante)

Modo de preparo do bolo fit

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de bolo com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
   
2. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, o óleo de coco, o leite vegetal, o mel (ou adoçante) e o extrato de baunilha até obter uma mistura homogênea.
   
3. Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, a farinha de aveia, a canela em pó e a pitada de sal.
   
4. Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture bem até incorporar tudo.
   
5. Acrescente as uvas passas e as nozes ou castanhas picadas, se estiver usando, e misture novamente.
   
6. Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
   
7. Despeje a massa na forma preparada e nivele a superfície com uma espátula.
   
8. Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 30-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
   
9. Retire o bolo do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos antes de desenformar.
   
10. Desenforme o bolo e deixe esfriar completamente sobre uma grade. Sirva em fatias e aproveite!

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*Com informações de Receitas Globo.