A limpeza da língua é essencial para uma higienização bucal perfeita e deve ser realizada de maneira correta para evitar o mau hálito. Por isso, a escovação da língua não pode ser esquecida ou negligenciada. Sem a higienização adequada, abrem-se portas para acúmulo de bactérias, mau hálito (halitose) e danos à saúde do paciente, como a redução da saliva na boca, o que prejudica a proteção da mucosa oral e o bom funcionamento do sistema digestório.
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"A higiene oral deficiente leva à formação de saburra, um material viscoso e esbranquiçado ou amarelado, que adere ao dorso da língua. A saburra equivale a uma placa bacteriana lingual, em que os principais microrganismos presentes atuam sobre a descamação natural da mucosa bucal e sobre proteínas da própria saliva, gerando componentes de cheiro desagradável", explica o cirurgião-dentista Hugo Lewgoy, doutor pela Universidade de São Paulo (USP).
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A questão é que, em muitos casos, o odor desagradável produzido não é perceptível a quem o tem - e pode também levar a consequências, como a insegurança ao se aproximar das pessoas, dificuldade em estabelecer relações amorosas, resistência ao sorriso e ansiedade. "Mas a halitose pode ser prevenida através da correta higiene oral. É importante realizar diariamente a higienização da língua e a remoção da saburra", explica o especialista.
O dentista Luciano Martins acrescenta que uma boa higienização da língua contribui para evitar o surgimento de problemas como a cárie, já que, com a manutenção da quantidade regular de saliva, essa situação é menos recorrente. Para ele, uma língua saudável tem um aspecto rosado, é úmida e tem uma superfície lisa e homogênea, “Todas essas características devem ser observadas para certificação de uma boa saúde bucal”, afirma Luciano.
Como escovar a língua?
Existem várias maneiras de escovar a língua. A limpeza pode ser feita na mesma regularidade com que é realizada a dos dentes. Inclusive, as cerdas da escova de dente podem também ser utilizadas para a higienização da língua: basta “varrer” o músculo de dentro para fora após a escovação. Algumas escovas, porém, contam com um limpador de língua na parte de trás, que deve ser utilizado da mesma forma que as cerdas seriam. Também existe no mercado uma espécie de “raspador de língua”, um instrumento que se encaixa perfeitamente e é encontrado em diferentes modelos. “Deve ser um hábito; é importante para prevenção não só da cárie, mas de outros problemas como a gengivite”, aconselha Luciano.
Para remover da língua bactérias e partículas de alimentos que causam odor, pode-se usar uma pequena quantidade de creme dental (ou pasta de dente) para escovar cuidadosamente a parte de cima da língua. Orienta-se começar pela parte de trás da língua e, em seguida, escovar em direção à parte da frente, na abertura da boca. A limpeza deve abranger toda a superfície superior da língua, fazendo leve pressão, e terminar enxaguando com água.
Para Hugo Lewgoy, a sugestão também é optar por uma escova para língua com cerdas um pouco mais firmes do que as das escovas dentais. "Isso porque, na língua, existem fissuras e irregularidades onde as cerdas devem penetrar de forma adequada para conseguir desalojar a saburra lingual. A escova também deve ter um perfil baixo, para não provocar ânsia, e ter uma superfície circular que se adapte à forma da língua sem provocar desconfortos", orienta.
Limpador de língua
Este instrumento é geralmente feito de um plástico flexível e macio que retira suavemente da língua aquela fina camada de detritos à base de muco. Lave o limpador de língua com água quente após cada uso. E atenção: se a língua ficar dolorida ou começar a sangrar, é resultado de que o limpador de língua está sendo usado com força demais. O instrumento deve ser utilizado devagar e com uma leve pressão. Concentre-se no centro da língua onde a maior parte das bactérias causadoras de odor ficam.
Com qual frequência devemos limpar a língua?
Recomenda-se, no mínimo, limpar a língua pela manhã e à noite, antes de deitar. Usar enxaguante bucal após a limpeza de sua língua ajuda a hidratar a boca e matar as bactérias adicionais.