O colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, é uma lipoproteína de baixa densidade que tende a acumular gordura nas artérias. Quando está alto, ele é prejudicial à saúde.
O colesterol alto é uma consequência de hábitos inadequados ou herança genética.
O colesterol alto não possui sintomas, mas tem sinais de alerta para doenças cardiovasculares. Alguns exemplos são dor de cabeça, fadiga, falta de ar e dor no peito.
Caso esses sintomas se tornem recorrentes, é aconselhável procurar um médico endocrinologista.
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5 FORMAS DE BAIXAR O COLESTEROL RAPIDAMENTE
Mas como baixar o colesterol ruim rapidamente? A melhor opção é procurar mudar o estilo de vida por um mais saudável. Confira abaixo:
- Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar
- Evitar comidas gordurosas, como fast-food
- Evitar fumar
- Evitar bebidas alcoólicas
- Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana
Inserir esses hábitos na rotina farão efeito de uma forma mais rápida, pois ajudam a estimular a circulação sanguínea, diminuindo a gordura.