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Por JC
Pilates

Quais são os benefícios do Pilates para homens? Entenda

Exercícios são recomendados para pessoas de todos os sexos, faixas etárias e condicionamentos físicos. Prática pode ser benéfica para os homens

Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 09/07/2024 às 14:22 | Atualizado em 09/07/2024 às 14:23
Imagem ilustrativa de homem executando o abdominal infra. - Reprodução/Freepik

Engana-se quem pensa que o pilates não pode ser feito por homens. Os exercícios são recomendados para pessoas de todos os sexos, faixas etárias e condicionamentos físicos.

Os homens que fazem pilates de maneira regular e disciplina podem ter diversos benefícios para a saúde física e mental devido à prática.

Os exercícios do pilates ajudam a prevenir doenças, melhoram a performance em esportes, a postura, entre outras vantagens para o corpo de maneira geral.

Quais são os benefícios do pilates para homens?

A prática regular de Pilates em homens aumenta a força e fortalece o tronco, incluindo abdome e costas, trabalha o alongamento e a flexibilidade, essenciais para a melhoria da mobilidade.

Outro benefício importante do Pilates para os homens é a melhora do equilíbrio e da amplitude de movimento. Através de exercícios específicos, o Pilates ajuda a corrigir a postura e aliviar dores crônicas.

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Os exercícios também podem melhorar o desempenho sexual devido ao fortalecimento do core e a melhoria da flexibilidade.

Confira os principais benefícios:

*Fonte: Exame

Veja mais: EXERCÍCIOS DE PILATES PARA EXECUTAR EM CASA E QUEIMAR CALORIAS

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