O smoothie de mamão é uma bebida nutritiva boa para quem quer emagrecer. A bebida refrescante pode ser consumida no café da manhã, pré-treino ou até no lanche.
Com ingredientes poderosos, como o mamão, cenoura e banana, o smoothie é saudável e menos calórico, podendo ser consumido por quem está de dieta, já que não tem adição de açúcar.
A recomendação é tomar a bebida logo após o preparo e não coar a mistura para preservar todos os nutrientes da receita.
Veja a seguir como fazer de maneira simples:
Receita de smoothie de mamão para emagrecer
Ingredientes:
- ½ mamão pequeno, sem caroços e picado
- 1 banana pequena, picada e congelada
- 1 cenoura pequena, sem casca e picada
- 200 ml leite desnatado gelado
- 100 gramas iogurte natural desnatado
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Como fazer
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso.
- Tome imediatamente sem coar.
*Fonte: Mundo Boa Forma.