Destaque
20
nov

Dormir bem é parte fundamental do treinamento

20 / nov
Publicado por Luana Ponsoni às 17:19

Quem dorme mal tem a produção de hormônios importantes comprometida. Foto: Divulgação

  Quem coloca o ganho de massa muscular como meta costuma se prender essencialmente a três condutas básicas: dieta, hidratação e treino. Só que para essas ações serem bem sucedidas, dormir bem é fundamental. É durante o sono que a musculatura se refaz das lesões provocadas pelo treinamento, entrando em um processo de renovação celular […]

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21
nov

Pernambucano inicia aventura na Maratona de Gelo, na Antártica

21 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 10:04

Djalma treinou no piso fofo da Sociedade Hípica de Santa Catarina

Rumo ao desconhecido. É assim que o pernambucano Djalma Gomes de Moura enfrentará a Maratona de Gelo na próxima sexta-feira. Ele será o único representante do Brasil nos 42km do lugar mais ao Sul do Planeta. No total, 55 corredores de 18 nações vão disputar uma das provas mais desafiantes da atualidade, que é localizada […]

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20
nov

[Opinião] Coach e influenciador digital

20 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 17:37

Não fazer musculação é abrir mão da preservação da taxa metabólica durante a perda de peso e o envelhecimento. Foto: Divulgação

Influenciador digital se tornou uma das profissões mais almejadas dos últimos anos. Afinal, reunir milhares de seguidores e motivá-los parece uma função fácil de ser executada. Muitas vezes, o caminho traçado por essas pessoas culmina no coach, outra profissão da moda. No âmbito esportivo, essas profissões são cercadas por uma linha tênue e exigem muita […]

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19
nov

Pernambucano lança projeto social e corre 20 maratonas em 20 dias

19 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 7:15

Vinte maratonas ou 844km. Essa é a distância que o atleta Israel Gomes Neto está percorrendo desde o último dia 31 de outubro. Em tempo, a proposta é completar o percurso em 20 dias e em cerca de 100h de corrida. O projeto capitaneado pelo coronel do Exército pretende divulgar a corrida de rua como […]

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16
nov

Com 333 pares de calçados, Tênis Solidário bate recorde de arrecadação

16 / nov
Publicado por Gabriela Máxima às 10:59

A terceira edição do Tênis Solidário bateu recorde de arrecadação e reuniu 333 pares de calçados em 2017. A campanha durou cerca de dois meses e todos os produtos serão doados para a Associação Esportiva Santos Dumont, localizada em Boa Viagem, na Zona Sul do Recife. A equipe é comandada pelo técnico Daniel Gonçalves e […]

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30
out

Conheça a sarcopenia e o quanto essa condição pode limitar a qualidade de vida

30 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 16:20

A musculação é fundamental no combate à sarcopenia. Foto: divulgação

Ter um bom percentual de massa muscular vai muito além das benesses estéticas. É, antes de qualquer efeito na autoestima, uma questão de saúde, qualidade de vida e longevidade. Responsáveis, sobretudo, pela movimentação e estabilização do corpo, os músculos desempenham um papel tão importante que, com o seu declínio, qualquer estrutura fica comprometida. Uma das […]

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20
out

Jornada de autoconhecimento ou os 42km da Maratona de Buenos Aires

20 / out
Publicado por Gabriela Máxima às 19:09

Este é o relato da segunda maratona da repórter Gabriela Máxima. Eu! Então, escolhi fazer minha melhor maratona na terra dos hermanos. Planejei fazer uma viagem legal nas férias e, como todo corredor que se preze, conciliei o destino com uma prova de 42km. Tive uma experiência incrível e terminei o percurso em 4h00min23seg. Segue […]

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20
out

Aulão de hatha yoga gratuito no Paiva

20 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:28

Aulões estão previsto para acontecer uma vez por mês. Foto: Divulgação

O Parque do Paiva vai receber, neste sábado (21), um aulão de Hatha Yoga, modalidade que visa a estimular o equilíbrio entre mente e corpo, melhorando a postura e a respiração. Gratuita, a atividade está marcada para as 9h e será comandada pela professora Eli Santana. Pessoas que já são praticantes e iniciantes podem participar. Algumas posições […]

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19
out

Aula de funcional e palestras gratuitas na Clínica Vanity em ação do Outubro Rosa

19 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 14:46

Aula de funcional será comandada pelo Grupo Gestores do Movimento. Foto: Divulgação

Em outubro é comum ver o cor-de-rosa se espalhar pela cidade, já que o mês é utilizado por várias instituições para fazer campanhas de alerta sobre a prevenção e a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. Neste sábado (21), a Clínica Vanity de Saúde e Estética é mais uma delas. A partir das 8h30,  […]

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18
out

Aulão gratuito do grupo FitDance em Caruaru

18 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 10:08

Dança traz ritmos diversos e contagia os participantes. Foto: Divulgação

  O Centro Universitário do Vale do Ipojuca (DeVry/Unifavip), em Caruaru, recebe neste sábado (21), o aulão de dança e ginástica do grupo FitDance. É a primeira vez que o evento acontece na cidade do Agreste pernambucano. As coreografias divertidas e intensas da modalidade de dança tinham visitado apenas o Recife. O evento é gratuito e aberto […]

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