Destaque

No Dia Mundial do Pão, saiba como escolher a melhor opção dessa delícia

16 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:55

  Item quase constante nas mesas de café da manhã de muitos brasileiros, o pão não costuma desfrutar da mesma popularidade entre os que buscam um estilo de vida mais saudável. A má fama, porém, estende-se apenas à versão mais tradicional do alimento. Se feito com bons ingredientes que substituam as farinhas refinadas, a inclusão […]

17
out

Opinião: A disciplina alheia incomoda

17 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 10:33

Algumas pessoas que não conseguem vencer limitações pessoais para se exercitar costumam desmerecer quem vence os obstáculos. Foto: JC Imagem

Não é todo mundo. Mas quem não consegue vencer limitações pessoais para adotar hábitos saudáveis costuma criticar os que têm êxito nesse sentido. O ataque mais comum gira em torno da ‘‘falta’’ de ocupação de quem mantém a rotina de treinos. Talvez essas pessoas estejam tentando validar, com desculpas, a falta de vontade para buscar […]

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14
out

Triatleta representa Pernambuco no IronMan 70.3 de Miami

14 / out
Publicado por Gabriela Máxima às 17:52

Rosinha é uma das principais triatletas do Brasil. Foto: Arquivo Pessoal

A pernambucana Rosinha Teixeira entrou na reta final da preparação para uma das provas mais tradicionais do triatlo internacional: o meio IronMan de Miami, nos Estados Unidos, marcado para o próximo domingo, dia 22. Ela será a única representante do Estado na Flórida e, embora esta seja sua última competição na temporada, o IronMan 70.3 […]

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06
out

Aulão da Vikings Crossfit como ação pelo Outubro Rosa

06 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 14:54

Atividade física, prevenção e relaxamento serão a tônica do evento. Foto: Divulgação

Outubro é o mês de campanha contra o câncer de mama. Para marcar o período e conscientizar as mulheres a respeito da doença, o Vikings Crossfit, box localizado no bairro do Espinheiro, vai realizar, neste sábado (7), o aulão especial “Outubro Rosa”. As atividades terão início às 9h e o evento contará com uma palestra nutricional, mesa de […]

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04
out

Hapvida +1K com ação voltada ao Outubro Rosa

04 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 17:18

Várias atividades aguardam quem for participar da programação. Foto: divulgação

  O Outubro Rosa, que busca conscientizar o público feminino sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, será tema de ação gratuita do grupo de caminhada e corrida Hapvida +1K. A partir das 6h deste sábado (7), no Parque Dona Lindu, em Boa Viagem, Zona Sul do Recife, o evento […]

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04
out

3ª edição do Tênis Solidário doará calçados para jovens atletas

04 / out
Publicado por Gabriela Máxima às 17:12

Terceira edição do Tênis Solidário vai acontecer no próximo sábado, na pista de atletismo do Santos Dumont

A pista de atletismo do Complexo Esportivo Santos Dumont receberá no próximo sábado a terceira edição do Tênis Solidário, competição amistosa que tem como principal proposta arrecadar pares de tênis para atletas carentes.  A ideia surgiu há três anos, quando o profissional de educação física Felipe Joaquim reuniu dezenas de tênis e os entregou para […]

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03
out

Inscrições estão abertas para a corrida Eu Amo Recife

03 / out
Publicado por Gabriela Máxima às 15:51

A quinta edição da Corrida Eu Amo Recife já tem data marcada. A prova será realizada no próximo dia 4 de novembro, com largada no Cais da Alfândega, às 18h, com os percursos disponíveis para 5km e 10km. A grande novidade é a mudança do local de concentração, que antes era o Forte do Brum. […]

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03
out

Saiba como um frentista e o Uber marcaram a estreia de repórter do JC nos 10k

03 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 15:08

Repórter da editoria de Esportes do JC teve que lidar com o inesperado em sua estreia nos 10k

    Há sete meses, decidi mudar um pouco os rumos da minha vida. Após o Carnaval, beirava os 95 quilos, quase 20 acima do meu peso ideal. Com corrida, musculação e tênis, mudei essa realidade, chegando a 18 quilos perdidos em 120 dias. No último domingo (1º), fiz minha primeira prova de 10km, na Maratona Internacional […]

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03
out

Metabolismo: confira os seis erros que podem detoná-lo

03 / out
Publicado por Luana Ponsoni às 13:28

Não fazer musculação é abrir mão da preservação da taxa metabólica durante a perda de peso e o envelhecimento. Foto: Divulgação

O metabolismo pode ser entendido como o conjunto de reações bioquímicas responsáveis por controlar a síntese e degradação de substâncias no organismo. Isso posto, entende-se como algo fundamental para a manutenção de TODAS as atividades do corpo. Nesse contexto, aparece com papel vital na perda ou ganho de peso. O problema é que, ao buscar […]

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30
set

Maratona da Maurício de Nassau agita as ruas do Recife

30 / set
Publicado por Gabriela Máxima às 16:30

“Quer correr, corra uma milha. Se quer mudar de vida, corra uma maratona.” A frase é de Emile Zapotek, ícone do atletismo internacional após vencer em uma única Olimpíada os 5.000m, 10.000m e a maratona. Neste domingo, guiados pelas palavras do ex-atleta checo, dezenas de corredores vão se aventurar nos 42km da 8ª edição da […]

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29
set

Conheça a maca peruana, raiz capaz de turbinar o sistema imunológico

29 / set
Publicado por Luana Ponsoni às 15:38

A raiz originária de uma planta dos Andes tem poder antioxidante, fortalecimento do sistema imunológico, entre outras propriedades. Foto: Divulgação

  Alimentos ricos em nutrientes e fáceis de serem incluídos na dieta são sempre boas pedidas na rotina de quem busca uma vida mais saudável e equilibrada. Nesse sentido,  a maca peruana vem se destacando. Essa raiz oferece benefícios como diminuição da fadiga, ação antioxidante e fortalecimento do sistema imunológico. Originária da região dos Andes,  […]

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