JC Online
Publicado em 24/10/2019 às 15:27
Vida Fit: Cinco sinais de que você pode estar em overtraining
Termo designa excesso de exercícios, sem respeito ao descanso
Incluir os exercícios físicos na rotina gera benefícios incontáveis à saúde. Os principais dizem respeito ao controle do peso e à prevenção de fatores de riscos a doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial. Mas a recíproca também é verdadeira se os limites do corpo não são respeitados e o descanso negligenciado. Nesse cenário, incorre-se no território do overtraining e o que seria benéfico começa a trazer prejuízos ao organismo.
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