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Por JC
Pilates

Com quantos meses o Pilates faz efeito? Entenda

Os resultados vão depender de alguns fatores, mas é possível estimar quando você começará a ver o efeito no seu corpo. Entenda melhor a seguir

Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 01/07/2024 às 17:34
mulher praticando pilates - yanalya

É comum que muitas pessoas que iniciaram a prática de pilates há pouco tempo tenha curiosidade de saber quando os exercícios vão "fazer efeito" no seu corpo. A prática colabora para a estética e a saúde de quem faz com regularidade.

A boa notícia é que os resultados começam a aparecer pouco tempo após o início da prática.

Você começar a sentir o corpo mais fortalecido e terá mais flexibilidade além de outros benefícios para a saúde.

Quanto tempo o pilates começa a fazer efeito no corpo?

Quem faz pilates duas vezes por semana deve começar a ver resultados no corpo com aproximadamente um mês e meio ou dois meses.

A pessoa terá mais força, equilíbrio, flexibilidade, boa postura e fortalecimento de músculos, além de auxiliar a queima de calorias e de gordura corporal.

De acordo com o criador dos pilates, Joseph Pilates, “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.”

Se você também pratica outras modalidades, como a musculação, os resultados também poderão aparecer mais rápido e de maneira mais eficaz.

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O que o pilates faz com seu corpo?

Confira os benefícios e alguns dos resultados esperados:

*Fonte: portal Studio Medina Plus e Pure Pilates

Veja mais: EXERCÍCIOS DE PILATES PARA EXECUTAR EM CASA 

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