Dicas para uma vida saudável

Vida Fit

Por JC
RECEITA FIT

3 receitas fit com carne moída: aprenda opções saudáveis para o almoço!

Essas receitas fit com carne moída são perfeitas para quem busca refeições saudáveis, saborosas e práticas para o almoço; experimente essas receitas!

Cadastrado por

Emanuel Gomes

Publicado em 06/07/2024 às 9:00
Imagem ilustrativa de almôndegas de carne moída com aveia - FREEPIK

Carne moída é um ingrediente versátil e rico em proteínas, ideal para quem busca opções saudáveis para o almoço.

Com ela, é possível criar pratos saborosos e nutritivos, perfeitos para uma dieta equilibrada.

A seguir, apresentamos três receitas fit com carne moída que são fáceis de preparar e ótimas para variar o cardápio do seu almoço.

>> Receita fit da coxinha low carb: saudável e sem glútem!

Veja 3 receitas fit usando carne moída para um almoço delicioso!

1- Abobrinha Recheada com Carne Moída

Ingredientes:

Leia Também

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire parte do miolo, criando um espaço para o recheio.
  3. Em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
  4. Adicione a carne moída e cozinhe até que esteja bem dourada.
  5. Acrescente o tomate picado, o molho de tomate, sal, pimenta e as ervas frescas. Cozinhe por mais alguns minutos.
  6. Recheie as abobrinhas com a carne moída e coloque o queijo cottage ou ricota por cima.
  7. Coloque as abobrinhas recheadas em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que as abobrinhas estejam macias.
  8. Sirva quente.

2- Almôndegas de Carne Moída com Aveia

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Em uma tigela grande, misture a carne moída, a aveia, o ovo, a cebola, o alho, a salsinha, o sal e a pimenta.
  3. Modele pequenas almôndegas com a mistura.
  4. Unte uma assadeira com azeite e coloque as almôndegas.
  5. Asse por cerca de 20 minutos, virando as almôndegas na metade do tempo para dourarem por igual.
  6. Aqueça o molho de tomate em uma panela.
  7. Sirva as almôndegas com o molho de tomate por cima.

Leia Também

3- Panqueca de Carne Moída Fit

Ingredientes para a massa:

Ingredientes para o recheio:

Modo de preparo da massa:

  1. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente com azeite.
  3. Despeje uma concha pequena de massa na frigideira quente e espalhe bem, formando uma panqueca fina.
  4. Cozinhe até que as bordas comecem a soltar, vire e cozinhe do outro lado.
  5. Repita o processo com o restante da massa.

Leia Também

Modo de preparo do recheio:

VEJA TAMBÉM: bolo de cenoura de caneca - receita rápida e fácil

*Com informações de Boomi.

Tags

Autor

Veja também

Webstories

últimas

VER MAIS